Orgulho da barriga de chopp? Fique atento aos perigos da gordura visceral

Símbolo de descontração e até de celebração, especialmente entre aqueles que apreciam uma boa cerveja com os amigos, a barriga de chopp virou estereótipo do bom vivant, que exibe com orgulho essa característica física, até mesmo como forma de aceitação do corpo e do prazer de curtir a vida. Mas o alerta se esconde onde se pensa que está tudo bem: os perigos da gordura visceral não têm nada de prazeroso e os riscos podem trazer sérias consequências para a sua saúde.

“O problema está associado ao surgimento e ao agravamento de doenças cardiovasculares, ao aumento de glicemia e resistência insulínica, à hipertensão arterial, à apneia do sono, ao surgimento de câncer colorretal e até mesmo de infertilidade. Quando há um aumento da cintura, a circunferência abdominal é o parâmetro que utilizamos para avaliar o risco do acúmulo da gordura visceral. Para mulheres, essa média representa risco quando ultrapassa 88 cm e, para homens, 101 cm”, explica a nutricionista da Hapvida NotreDame Intermédica, Fernanda Algarves.

Esse acúmulo de gordura pode sobrecarregar alguns órgãos, como o pâncreas, responsável pela produção da insulina, além do fígado, encarregado de eliminar toxinas. Mas o que fazer para dizer adeus à barriguinha de chopp que pode prejudicar a sua saúde?

“Manter uma alimentação saudável rica em legumes, verduras, proteínas e carboidratos de boa qualidade, comer alimentos ricos em fibra, beber bastante água, dormir bem, de 7 a 8 horas por noite, e fazer atividade física regularmente sem dúvidas contribuem para prevenir essa gordura visceral que tanto faz mal à nossa saúde”, finaliza Fernanda.

Sobre a Hapvida NotreDame Intermédica

Com 79 anos de experiência a partir das aquisições durante sua história no país, a Hapvida NotreDame Intermédica é hoje a maior empresa de saúde e odontologia da América Latina.  A companhia, que possui mais de 69 mil colaboradores, atende quase 16 milhões de beneficiários de saúde e odontologia, tem à disposição a maior rede própria de atendimento com um sistema integrado que conecta as unidades das cinco regiões do país.

Todo o aparato foi construído a partir de uma visão abrangente e integrada, voltada ao cuidado da saúde por meio de 85 hospitais, 77 prontos atendimentos, 341 clínicas médicas e 291 centros de diagnóstico por imagem e coleta laboratorial, além de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e crônico. Dessa combinação de negócios, apoiada em qualidade médica e inovação, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnológicos para os seus clientes.